Stressmanagement - gesund trotz Belastung!

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Ziel des Seminars ist es, den Teilnehmern Methodenkenntnisse an die Hand zu geben, um das eigene Stressmanagement besser in den Griff zu bekommen.

Krankenkassen berichten regelmäßig über ein Ansteigen der Krankentage, die auf zunehmende Stressbelastung zurückzuführen sind. Durch die immer komplexer werdende Arbeitswelt mit ihren vielfältigen, stetig steigenden Anforderungen sind die Menschen derart gefordert, dass sie psychosomatisch erkranken. Stressbelastungen rufen zudem ein generelles problematisches Gesundheitsverhalten hervor. Hierbei sind Bewegungsmangel, Fehlernährung, Sucht- und Genussmittelmissbrauch, private und berufliche Konflikte herauszustellen. In diesem Training wird ein ganzheitliches Konzept zur Gesundheitsförderung zu Grunde gelegt. Es gilt, Ressourcen aufzubauen, zu entdecken und zu nutzen, die aus Belastungen Herausforderungen und keine Überforderungen machen. Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit!

Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an alle Mitarbeiter und Führungskräfte, die ihr eigenes Stressmanagement in den Griff bekommen möchten.

Themenschwerpunkte

Belastungen vorbeugen

  • Sich selber besser organisieren

  • Belastungen abbauen

  • Schlechte Gedanken verhindern
  • Ressourcen entdecken und fördern

  • Entwicklung einer gesundheitsfördernden Grundhaltung

Herausforderungen bewältigen

  • Problemlösestrategien

  • Entspannung möglich machen

  • Techniken zur mentalen Selbstinstruktion

  • Lösungen für soziale Konflikte

Stress managen

  • Work-Life Balance – ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben

    Entspannungsverfahren

Termine


Die Veranstaltung kann als Inhouse Schulung direkt bei Ihnen im Unternehmen durchgeführt werden. Gerne erstellen wir Ihnen bei Interesse ein Angebot.

Zertifikate

Teilnahmezertifikat der concada GmbH

Referenten
Dr. Frank Stöpel, Personaltraining, Coaching und Beratung, Castrop-Rauxel

Seminaranfrage